fbpx

SIGN IN YOUR ACCOUNT TO HAVE ACCESS TO DIFFERENT FEATURES

FORGOT YOUR PASSWORD?

FORGOT YOUR DETAILS?

AAH, WAIT, I REMEMBER NOW!
  • LOGIN
  • EnglishEnglish
    • Nederlands Nederlands
  • No products in cart.

De Kaaskamer van Amsterdam

  • Webshop
    • My Account
    • Cart
    • Checkout
  • Lunch
  • Horeca
  • Cheeses
  • Store
  • Lunch
  • Horeca
  • Fonduerestaurant
  • Contact
  • Home
  • De-Kaaskamer-Amsterdam
  • Geef me de vijf!
 
1
2019 / Published in De-Kaaskamer-Amsterdam

Geef me de vijf!

Goede voeding; de do’s en dont’s vliegen je om de oren. Diëtisten, sportinstructeurs, voedingscoaches, chef-koks en BN’ers voeren je tips via boeken, programma’s, schema’s en cursussen. Maar eigenlijk is het heel simpel. Als je volgens de ‘Schijf van Vijf’ eet krijg je alle benodigde voedingsstoffen binnen om fit voor de dag te komen.

Het gaat om de juiste balans tussen mineralen, vitamines, koolhydraten, vetten, vezels en eiwitten. De Schijf van Vijf bestaat uit 5 vakken vol goede producten om uit te kiezen. Kies elke dag genoeg uit elk vak en zorg dat je voldoende varieert, dan krijgt je lijf wat het nodig heeft.

Het belang van zuivel wordt in de nieuwe schijf van vijf ook weer goed zichtbaar. Het Voedingscentrum adviseert dagelijks gebruik halfvolle melk, magere yoghurt en, jawel, kaas! Wekelijks kun je deze een paar vervangen voor volle zuivelproducten.

Ook ongezouten noten zijn goed voor je vanwege de onverzadigde vetten. Het advies is om elke dag wat te eten.

Wij kennen de schijf van vijf trouwens ook als een kaasplateau. Een witschimmel, blauwader, roodgewassen, geiten en harde kaas. Maar dat bewaren we voor een volgende keer.

What you can read next

De Kaaskamer van Amsterdam op Sardinië
Kwaliteit is heilig
Proeven in Parijs

Search

Categories

  • De-Kaaskamer-Amsterdam

Recent Posts

  • Boter, kaas en karnemelk

    Boerderij ‘De Keizershof’ in Zoeterwoude wordt ...
  • De Kaaskamer van Amsterdam bij BNR radio

    Het aantal kaaswinkels in Nederland is de afgel...
  • Kaas bij de koffie

    Een wijs man zei ooit over Noormannen. “In summ...
  • De Kaaskamer van Amsterdam op Sardinië

    Hoe zou onze wereld eruit zien zonder Italië? A...
  • Proeven in Parijs

    De ‘r’ zit weer in de maand. Vroeger betekende ...

Archives

  • March 2019
  • November 2018

Runstraat 7, 1016 GJ Amsterdam 

KVK: 72399287
Tel: 020-6233483

All rights reserved, De Kaaskamer van Amsterdam, 2019

Monday: 12:00 – 6:00 pm
Tuesday/Friday: 09:00 am – 6:00

Saturday: 9:00 am – 5:00 pm
Sunday: 12:00 pm – 5:00 pm

  • Home
  • Shop
  • FAQ
  • Lunch
  • Horeca
  • Lunch
  • Horeca
TOP